TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

Corriente de psicoterapia fundada por Aarón Beck, la cual está enfocada en identificar los pensamientos negativos o inapropiados que son la causa de nuestras emociones tales como tristeza, frustración, enojo, angustia, entre otras.

A través de las técnicas y herramientas aprendidas en la terapia, el paciente aprende a identificar los pensamientos o creencias que causan su malestar emocional para de esta manera modificar y lograr un mejor control de sus estados de ánimo, así como de sus emociones.

Dentro de los padecimientos que mejor se benefician de este abordaje se encuentran: trastornos de ansiedad, fobias, angustia, ataques de pánico, depresión, etc.